Estamos próximos do inverno e um dos desafios e se manter bem e aquecido para não adoecer.
Manter as extremidades bem aquecidas, como as mãos, cabeça e rosto nem sempre é fácil, inclusive, os pés, que por estarem em contato com o chão costumam ser os mais prejudicados na hora de se aquecer.
No entanto, existem truques muito simples para manter os pés quentes no inverno, como usar as suas meias mais quentes, como as de lã e outros tecidos grossos.
Calçados, no inverno, melhor usar os tênis, botas e demais calçados mais largos e bem fechados.
Outra dica para ficar com os pés quentes é colocar as meias sempre depois que você se aquecer, como quando sai do banho. Seque bem os pés, inclusive, entre os dedos para não aparecem frieiras, e logo coloque as meias em seus pés. Da mesma forma ao se levantar da cama, quando os pés costumam estar bem quentes, não se demore em vestir as meias. Além disso, quando um único par não é suficiente, use mais um ou dois pares.
Caso você sue os pés mesmo no inverno, é importante ter pares extras na bolsa ou mochila, assim, evita que eles fiquem úmidos, o que além de deixar os seus pés frios pode ocasionar problemas de chulé, frieira e outros. Já para aquecer os pés uma dica muito eficiente é colocá-los em uma bacia com água quente, mas com cuidado para não queimar os pés. Permaneça com eles imersos na água até o desconforto do frio passar e logo coloque meias grossas.
Para promover a circulação do sangue nos seus pés é fazer exercícios, ainda mais se você ficou muito tempo sentado(a). Você pode movimentá-los em forma de círculos, alongá-los e ficar na ponta dos pés e depois na sola deles, movimentando-os para a frente e para trás. Já quando você vai se deitar e não consegue aquecer os seus pés uma dica é aquecê-los com uma bolsa térmica.
Em casa outra maneira de manter os pés quentes é usando chinelos de pano, as pantufas, que ajudam muito.
Use e abuse de chás, bebidas e sopas quentes que também ajudarão a manter todo o corpo quente!
https://beleza.umcomo.com.br/artigo/como-manter-os-pes-quentes-no-inverno-25464.html
por Roberto Andrade
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