Muitas vezes já ouvimos falar que os amigos são a família que escolhemos. Há quem tenha poucos e bons amigos, e outros que tenham uma infinidade deles – e cada uma dessas amizades trazem benefícios inestimáveis para a vida e a saúde.
Os verdadeiros amigos, aqueles com quem temos uma relação próxima e um carinho especial, nos ensinam o valor de ter alguém a quem podemos confiar: aquele que nos conforta nos momentos difíceis, que compartilham nossas alegrias e vitórias, que nos contam como foi o seu dia ou que se calam nos momentos em que só precisamos de um ombro amigo.
Segundo a pesquisa da Universidade de Chicago, pessoas solitárias são mais propensas a terem doenças, têm a imunidade mais fraca do que quem se relaciona com amigos com freqüência, têm também mais insônia e demoram mais a se curar de doenças simples, como uma gripe ou resfriado. Outro estudo americano, publicado no Journal of the American Medical Association, apontou relação entre solidão e o risco maior de ter doença de Alzheimer.
Quem tem amigos têm menor propensão a ter depressão e ansiedade, e esses dois problemas são fatores que desencadeiam muito sedentarismo e alimentação descontrolada. Quanto estamos livres da ansiedade e da depressão, conseguimos balancear melhor a nossa dieta.
E podem dar aquela " forcinha" para que se realizem exercícios físicos.
Afirmam os pesquisadores da Brigham Young University, também nos EUA. que quem não tem amigos reduz a sua longevidade de forma tão severa que pode ser comparado a fumar cigarros todos os dias, beber muito ou ser obeso.
Segundo um estudo realizado pela Universidade Columbia, as pessoas que são alegres, entusiasmadas, satisfeitas e que têm bom relacionamento social têm menores chances de serem depressivas e apresentam um risco 22% menor de ter infarto ou desenvolver doenças cardíacas.
Os seres humanos precisam desabafar. Quando conseguimos falar sobre os nossos sentimentos, compartilhamos o que está nos afligindo, conseguimos raciocinar melhor sobre a questão e tirar um peso das costas. E conseguir desabafar com os amigos gera um sentimento muito forte: a cumplicidade. Aquele amigo que conseguimos compartilhar experiências e sensações de forma recíproca torna-se parte da nossa vida de forma que nos traz alívio e satisfação só de estar em sua presença.
A amizade na vida de uma criança é crucial para o seu amadurecimento, garante o estudo realizado na Universidade do Maine. É com os amigos que partilhamos experiências e garantimos o aprendizado necessário para o nosso melhor desenvolvimento como pessoa. Para os adultos não é diferente – tornamo-nos mais sociáveis, amáveis, compreensíveis e afastamos a depressão quanto temos amigos. A baixa auto-estima e a ansiedade também são mais facilmente combatidas quando temos amigos por perto.
Então por estas e outras, conquiste e mantenha bons amigos sempre por perto!
http://www.wemystic.com.br/artigos/o-valor-terapeutico-da-amizade-os-beneficios-que-ter-amigos-traz-a-nossa-vida/
por Roberto Andrade
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